Tecniche per la corsa: come migliorare la tua performance
La corsa è lo sport più praticato dagli italiani. Si può alternare alla camminata, soprattutto per chi è agli inizi, e sempre dopo un riscaldamento adeguato. Inoltre, è tra le attività che aiutano maggiormente nella tonificazione dei muscoli, facendo lavorare la zona dell’addome, dei glutei e…
